mosaique de plats crus fruitygeekRecettes - Nouvelles Racines
Par FRUITYGEEK

Mes Recettes Végétales

J’utilise des produits entiers, avec une majorité de cru. Les recettes sont généralement pour 1 personne, que tu peux ensuite multiplier par le nombre de convives.

Pour plus de recettes, tu peux te procurer mes livres pour adulte et pour enfant.

RÉHYDRATATION :
Ce sont des boissons hydratantes et nettoyantes à prendre quand on se lève le matin.

eau citronnée carré2Eau citronnée - Nouvelles Racines
Réhydratation

Eau citronnée

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eau aloe vera carréEau d’aloe vera - Nouvelles Racines
Réhydratation

Eau d’Aloe Vera

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Image Name Eau Fruitée - Nouvelles Racines
Réhydratation

Eau Fruitée

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PETIT DÉJEUNER :
Mes petits déjeuners sont globalement à base de fruits, de poudres de plantes, de verdures…

smoothie spiruline carréSmoothie à la spiruline - Nouvelles Racines
Petit déjeuner

Smoothie à la spiruline

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magaccino carréMagaccino - Nouvelles Racines
Petit déjeuner

Magaccino

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nicecream carréNicecream à la vanille - Nouvelles Racines
Petit déjeuner

Nicecream à la vanille

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raisins glacés carréRaisins Glacés - Nouvelles Racines
Petit déjeuner

Raisins glacés

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PLATS COMPLETS :
Mes plats complets comprennent des légumes, de la sauce (produits gras en quantité adéquate) et des légumineuses de façon équilibrée.

pates pesto carré2Pâtes de légumes au pesto - Nouvelles Racines
Plats complets

Pâtes de légumes au pesto

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taboulé carréTaboulé sans céréales ni huile - Nouvelles Racines
Plats complets

Taboulé trop bon
sans céréales ni huile

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mini houmous carréMini houmous sans huile - Nouvelles Racines
Plats complets

Mini houmous sans huile

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SAUCES :
Ici, des exemples de sauces à base d’oléagineux, d’avocat ou de noix de coco ainsi que des sauces sans gras !

sauce tomate cacahuète carréSauce tomate à la cacahuète - Nouvelles Racines
Sauces

Sauce tomate à la cacahuète

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sauce provençale carré2Sauce provençale à la noix de cajou - Nouvelles Racines
Sauces

Sauce provençale à la noix de cajou

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creme de tahin carréSauce à la crème de tahin - Nouvelles Racines
Sauces

Crème de tahin

 

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chutney ananas carréChutney sans gras à l’Ananas - Nouvelles Racines
Sauces

Chutney sans gras à l’Ananas

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DESSERTS :
Des desserts végétaux à base de fruits et de gras, de produits entiers, crus et/ou cuits.

tarte crue au citronTarte au citron crue - Nouvelles Racines
Dessert

Tarte crue au citron

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petits souriresPetits Sourires - Nouvelles Racines
Dessert

Les Petits Sourires

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